Nimm wahr mit allen Sinnen:
spüre deinen Körper, rieche die Luft, höre die Stille, und genieße Momente in der Natur.
Deine Zeit für Regeneration, Freude und echte Ausrichtung. Yoga, Meditation und vitalstoffreiche Küche im Wellnessdorf Sagasfeld.
Programmablauf
Freitag, 11.09.26 – Ankommen & Landen
Ab 15:00 Uhr darfst du ankommen und beginnen Dich zu entspannen. Dein Zimmer beziehen und langsam aus dem Alltag herausgleiten.
16:30 – 17:45 | Sanftes Yin Yoga & Ankommens Meditation
Eine ruhige, nährende Praxis, um im Körper zu landen, den Atem zu vertiefen und das Nervensystem herunterzufahren.
Perfekt, um die Reise abzuschütteln und bewusst in das Retreat einzutreten.
18:00 – 19:00 | Gemeinsames Abendessen- vitalstoffreiche Ayurvedische Kost
Zeit zum Genießen, Ankommen und erstem Austausch
19:30 | Austausch - Deine Zeit
Ein kurzer, achtsamer Abschluss des Tages – ohne weitere körperliche Praxis.
Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen.
Samstag, 12.09.26 – Kraft & Tiefe
07:30 – 08:45 | Hatha Yoga am Morgen
Eine kräftigende, aktivierende Praxis für einen klaren Start in den Tag.
Wir mobilisieren den Körper, stärken die Muskulatur und wecken neue Energie – ohne Hast, in deinem Tempo.
09:00 – 10:00 | Frühstück
10:30 – 14:00 | Freiraum & Regeneration
Zeit für Spaziergänge in der Natur, Sauna, Rückzug oder Thai Yoga Massage (optional zu buchbar)
14:00 - 15:00 | Kaffee-/Teepause mit kleinen Snacks
16:15 – 17:45 | Yin Yoga
Tiefe Dehnung, Faszien Arbeit und bewusste Entschleunigung.
Diese Praxis bereitet deinen Körper optimal auf den Abend vor und unterstützt innere Ruhe.
18:00 – 19:00 | Gemeinsames Abendessen - vitalstoffreiche Ayurvedische Kost
20:15 – 20:45 | Yoga Nidra & Meditation
Geführte Tiefenentspannung im Liegen für maximale Regeneration.
Der Körper darf loslassen, der Geist zur Ruhe kommen.
Sonntag, 13.09.26 – Integration & Abschluss
07:30 – 09:00 | Sanfte Morgenpraxis & Stretch
Eine ruhige, ausgleichende Einheit, die den Körper weckt, ohne zu fordern.
09:00 – 09:45 | Frühstück
10:00 – 11:00 | Abschlusskreis & Integration
Raum für Reflexion, Austausch und ein bewusstes Abrunden des Wochenendes.
Du gehst gesammelt, klar und gestärkt zurück in deinen Alltag.
Mitten in der Natur des Wendlands, umgeben von Wäldern und weiter Landschaft, liegt das Rundlingsdorf Sagasfeld, ein ruhiger Ort zum Ankommen und Durchatmen.
Im September zeigt sich die Heide in ihrer besonderen Stimmung, die Luft ist klar, die Tage sind weich und golden.
Wir sind für unser Retreat in einem festen Yogaraum eingebucht, der uns Raum für Praxis, Stille und gemeinsame Erfahrungen schenkt.
Helle, gemütliche Zimmer ermöglichen echten Rückzug. Sauna, Wellnessangebote und die weite Natur laden zum Regenerieren ein.
Im Restaurant genießen wir frische, regionale Küche – auf Wunsch vegetarisch oder vegan – ergänzt durch wohltuende ayurvedische Gerichte.
Termin
11. bis 13. September 2026
Leistungen & Inklusive
2 Übernachtungen im DZ oder EZ
Halbpension (Frühstück & Abendessen)
TeeTime mit Snacks
4 Yogaeinheiten (Hatha & Yin)
Yoga Nidra & Meditation
Naturzeit, Spaziergänge, Sauna
Optional zu buchbar :
Thai Yoga Massage (60 min p.P.)
Einzelzimmer
250 € + Retreat-Gebühr 200 €
Gesamt: 450 €
Doppelzimmer
210 € + Retreat-Gebühr 200 €
Gesamt: 410 €
Buchung & Ablauf
1. . Retreat-Gebühr
Mit der Retreat-Gebühr sicherst du dir deinen Platz für das gesamte Yoga-, Meditations- und Retreat-Programm.
Erst mit Eingang der Retreat-Gebühr ist deine Teilnahme verbindlich reserviert.
2. Zimmerreservierung
Bitte buche dein gewünschtes Zimmer (Einzel- oder Doppelzimmer) direkt beim Hotel.
Die Unterkunft inklusive Halbpension wird vor Ort mit dem Hotel abgerechnet.
Wellness Hotel Rundlingsdorf Sagasfeld
Telefon: 05841/1360 Mail: office@sagasfeld.de
Warum teilnehmen?
Starte kraftvoll und bewusst in den Tag mit Hatha Yoga für mehr Klarheit im Kopf und Wachheit im Körper.
Am Abend darfst du tief entspannen mit Rohkakao, Yin Yoga und Yoga Nidra.
Impulse aus Resilienz und Achtsamkeit unterstützen dich dabei, innere Stabilität aufzubauen.
Die Verbindung aus Bewegung, Ruhe, Natur und bewusster Ernährung wirkt ganzheitlich. Du tankst neue Energie, ohne dich zu überfordern.
Und vielleicht das Schönste: Zeit mit Menschen, die ähnlich fühlen und denken. Austausch, Leichtigkeit, Lachen. Einfach gemeinsam sein.
Kontakt / Anmelden
Hast Du Fragen oder möchtest Du Dich gern anmelden zu diesem Retreat?
Dann schreib mir gern.
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