Mach es zu deiner Praxis

Ob entspannendes Yin Yoga, kraftvolles Hatha Yoga oder spirituelles Kundalini – du hast die Wahl, probiere dich aus.

Freue dich auf achtsame und kraftvolle Positionen, sanfte Anpassungen und energetisierende Atemtechniken, die für deine Wohlfühlmomente sorgen. Komm vorbei und erlebe Yoga, das nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deine Lachmuskeln trainiert!

Übrigens: Meine Kurse sind Krankenkassen zertifiziert - also Gesundheit fördern und dabei sparen!

Viele Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten.

Ganesha - mein ständiger Begleiter

Yoga – Mein Anker im Alltag
Yoga ist für mich ein Anker. Wenn es mir gut geht, nutze ich die Praxis, um meine Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu stärken. In Zeiten, in denen mich Emotionen überwältigen, finde ich auf der Matte Ruhe – ich kann mein Nervensystem regulieren, bei mir ankommen, in die Stille eintauchen und mich achtsam mit meinen Gefühlen und meinem Körper verbinden. Diese heilenden Momente schätze ich zutiefst.
Genau so begegne ich auch meinen Teilnehmer:innen: mit Ruhe, Präsenz und dem Geschenk, einfach da zu sein.

Du hast die Wahl

  • Hatha

    Kraft, Ruhe und Bewusstsein

    Im Hatha Yoga wechseln sich kräftigende und entspannende Haltungen mit bewusster Atmung ab. Der Fokus liegt auf Stabilität, Ausgleich und neuer Energie, die dich im Alltag stärkt.

    Stundenplan

  • YinYoga

    Entspannung, Balance & Flexibilität

    Im Yin Yoga verweilst du mehrere Minuten in den Haltungen. Mit Kissen, Decken und Blöcken wird dein Körper sanft unterstützt, damit er tiefer in die Ruhe und Dehnung sinken kann. Inneres Ankommen und mit dir in Kontakt sein stehen im Mittelpunkt.

    Stundenplan

  • Kundalini

    Energie, Ruhe und Klarheit

    Im Kundalini Yoga nutzen wir Bewegung, Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist zu beleben. Die Praxis wirkt vitalisierend, klärend und schenkt dir innere Stärke und Leichtigkeit.

    Stundenplan
  • AquaYoga, Schulschwimmbecken, Norderstedt

    Aqua Yoga

    Balance im Wasser

    Im Aqua Yoga nutzen wir die Kraft des Wassers. Bewegen uns Gelenkschonend, stärken und dehnen sanft den Körper und finden Balance.

    Am Ende treiben wir entspannt im Wasser und genießen das Gefühl des Getragen sein.

    Stundenplan